Gyrotonic è un concetto di movimento completo, che riguarda il corpo umano inteso nella sua interezza e la colonna vertebrale come sostegno centrale. Questo concetto di terapia è noto anche come metodo Juliu Horvath, dal nome del suo inventore, ed esso è stato sviluppato negli Stati Uniti.
In Europa, questo metodo è stato introdotto nelle pratiche mediche nel 1988 dal Dott. Toft, che lo ha mutuato direttamente da Juliu Horvath. In questa tecnica di terapia sono utilizzati cicli di movimento tridimensionali, che vengono eseguiti in maniera circolare e ininterrotta in opposizione ad una resistenza costante. Al fine di una costante intensificazione, ciascun ciclo di movimento è collegato ad uno schema respiratorio corrispondente, mediante il quale si producono sul corpo degli effetti del tutto simili a quelli dello yoga. Diversamente dallo yoga, che si articola principalmente in esercizi statici, il GXS è particolarmente dinamico. |
|
Gli apparecchi per la pratica del Gyrotonic consentono una totale libertà di movimento e non presentano alcuna limitazione in termini di varietà di movimento, direzione di movimento e carico. Invece che singoli muscoli isolati, vengono sollecitate intere serie di muscoli e, contemporaneamente, vengono sviluppate la forza, la mobilità e la coordinazione. Il sistema si fonda in minima parte sull’isolamento, come nel caso delle normali macchine di potenziamento, e maggiormente sulla sintesi di funzioni e gruppi di funzioni.
Grazie agli effetti di questo training, del tutto simili a quelli dello yoga, il metodo descritto serve anche ad eliminare lo stress e le tensioni di ogni tipo. Gli effetti raggiunti mediante questo sistema sono strabilianti non solo da punto di vista fisico, ma anche sul piano psichico ed emozionale.
torna a training isocinetico e propriocettivo
vai a Aqua-Ciser |
|
|
Alpha Klinik Homepage
Diagnosi & terapia
Sistema di espansione Gyrotonic (GXS)