Per essere in grado di soddisfare le esigenze della vita di oggi anche fino ad un’eta avanzata, è necessaria soprattutto una salute robusta. Bene per coloro a cui la natura l’ha data. Purtroppo, nel caso della maggior parte delle persone, soprattutto se di mezza età, si manifestano evidenti segni di peggioramento, in particolare del sistema cardio-circolatorio ed anche delle articolazioni. Sebbene a tutti noi sia ben nota l’importanza di condurre una vita sana, solo in pochi riescono a trasporre i propri traguardi di salute e fitness nella vita di tutti i giorni.
Con un training preventivo della salute, dobbiamo crearci delle riserve di salute, quasi una sorta di gruzzolo per i tempi di crisi. Un medico dello sport americano, una volta, ha a tal proposito pronunciato la frase: „It is more important to give more life to your years than to give more years to your life“[“è più importante dedicare più vita ai vostri anni, che dedicare più anni alla vostra vita”] . Uno stile di vita poco sano non ha ripercussioni solo per il sistema cardio-circolatorio e, quindi, l’aspettativa di vita, ma per le nostre articolazioni. Una scarsa attività fisica, unita a sovrappeso e muscolatura scarsamente definita, procura un logorio precoce dei tessuti cartilaginosi delle articolazioni con la conseguenza di artrosi, soprattutto nel caso in cui, in mancanza di qualunque forma di allenamento atletico e delle opportune condizioni, vengano praticati alcuni tipi di sport che comportano un carico eccessivo delle articolazioni. Alla domanda relativa al fitness praticato, molti rispondono che sciano e giocano a tennis e che questo è ben più che sufficiente. Qui, dobbiamo tuttavia deluderVi in merito ad alcuni punti:
mediante simili tipologie di sport, non potete mettervi in forma, ma anzi, onde evitare di praticarli in modo pericoloso, dovete già essere allenati! Solo così, in futuro potrete evitare di dover essere, prima o dopo, nuovamente operati. Potete stare certi che noi Vi rivedremo volentieri, ma questo non deve necessariamente avvenire sul tavolo operatorio!
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