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 Système Gyrontonic-Espansion (GXS) |
Gyrotonic est un concept global de mouvements qui considère le corps humain comme une unité et la colonne vertébrale comme son support central. Le concept thérapeutique est également désigné comme la méthode Juliu Horvath, son inventeur, et a été développé aux USA.
En 1988, la méthode à été introduite en médecine en Europe par le Dr Toft qui l’a repris directement de Juliu Horvath. Cette thérapie s’appuie sur des séquences de mouvement dans trois dimensions effectuées de manière circulaire et sans interruption contre une résistance homogène. Pour intensifier l’exercice, chaque séquence de mouvements est associée à un schéma respiratoire correspondant, si bien que l’effet sur le corps ressemble à celui du Yoga. A la différence du Yoga, qui mise essentiellement sur des exercices statiques, le GXS est très dynamique. |
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Les appareils gyrotoniques permettent une totale liberté de mouvement et ne présentent aucune restriction en terme de variété, de direction ou d’intensité des mouvements. Les exercices ne sollicitent pas seulement des muscles de manière isolée mais des chaînes musculaires fonctionnelles et permettent de développer à la fois la force, la mobilité et la coordination. Le système ne mise pas tant sur l’isolement comme les appareils normaux, mais d’avantage sur la réunion de fonctions et de chaînes fonctionnelles.
En raison de la similitude ce cet entraînement avec le Yoga, cette méthode sert également à éliminer le stress et les tensions de tout genre. Les effets de ce système aussi bien sur le corps qu’au niveau du psychisme et au plan émotionnel sont surprenant.
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