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 Une vie saine |
Pour pouvoir répondre aux exigences actuelles de la vie également jusqu’à un âge avancé, il faut avant tout disposer d’une santé robuste. Heureux sont ceux que la nature a doté d’une telle santé. Malheureusement, la plupart des gens montrent dès un âge moyen de nets signes d’usure, aussi bien du cœur et de l’appareil circulatoire que des articulations. Même si nous connaissons tous parfaitement l’importance d’un mode de vie sain, rares sont ceux qui parviennent à réaliser leurs objectifs en terme de santé et de forme au quotidien.
Avec un entraînement de santé préventif, nous devons nous créer une réserve de santé, comme réserve pour les temps de crise. Un médecin du sport américain a ainsi déclaré un jour « It is more important to give more life to your years than to give more years to your life ». Un style de vie malsain n’a pas seulement des conséquences sur le cœur et le système circulatoire et donc sur l’espérance de vie, mais également pour nos articulations. Un manque d’exercices, associé à un poids excessif et une musculature insuffisante, entraîne une usure prématurée des tissus cartilagineux des articulations avec pour conséquence une arthrose, surtout lorsqu’on pratique en plus un sport qui sollicite les articulations sans avoir aucune formation athlétique de base et une condition physique suffisante. En interrogeant les gens sur leur forme, nombreux sont ceux qui répondent en disant qu’ils font encore du ski et du tennis et que cela est suffisant. Malheureusement nous devons quelque peu décevoir ces avis :
Ces sports ou d’autres sports similaires, ne vous permettent pas de recouvrer la forme, mais vous devez être en forme pour pouvoir pratiquer ses sports sans danger ! C’est le seul moyen pour éviter à l’avenir de devoir être à nouveau opéré à plus ou moins longue échéance. Vous pouvez être certain que nous vous accueillerons avec plaisir – mais nous préférons que ça ne soit pas sur la table d’opération.
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