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 Gyrontonic-Espansion-System (GXS) |
Gyrotonic es un concepto de movimiento integral, que contempla el cuerpo humano como una unidad y la columna vertebral como su soporte central. Este concepto de terapia también se denomina, conforme al nombre de su descubridor, método de Juliu Horvath y se desarrolló en EE. UU..
Para uso médico en Europa, el método fue introducido en 1988 por el Dr. Toft, que lo adoptó, directamente, de Juliu Horvath. En este tipo de terapia se utilizan movimientos tridimensionales, que se realizan en círculo y sin interrupción contra una resistencia proporcional. Cada movimiento va unido al modelo respiratorio correspondiente para intensificarlo, mediante el cual se produce un efecto sobre el cuerpo, que es similar al del yoga. Todo lo contrario que en el caso del yoga, que se basa, principalmente, en ejercicios estáticos, el GXS es típicamente dinámico. |
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Los aparatos de Gyrotonic permiten una total libertad de movimiento y no tienen restricciones con respecto a la variedad de movimientos, dirección de los movimientos y esfuerzo. En lugar de músculos aislados, se pretensan cadenas funcionales de músculos y se desarrollan al mismo tiempo la fuerza, el movimiento y la coordinación. El sistema está menos basado en el aislamiento de las máquinas de musculación normales y más en la reagrupación de funciones y cadenas funcionales.
Gracias a los efectos similares al yoga de este entrenamiento, el método sirve también para eliminar el estrés y la rigidez de todo tipo. Los efectos logrados con el sistema son asombrosos en lo que respecta al plano corporal, aunque también en lo que respecta al plano psíquico y emocional.
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