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 Isokinetisches & Propriozeptives Training |
Isokenetisches Training
Isokinetik wird zur Diagnostik in der Rehabilitation zum Training, bzw. zur Trainingskontrolle oder zum Krafttraining bei Sportlern eingesetzt. Durch den Einsatz eines computergesteuerten isokinetischen Trainings- und Testsystems, können wir genaue Informationen über den Zustand und die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur bei verschiedenen Bewegungsgeschwindigkeiten und Trainingsmodalitäten ermitteln. Dies ermöglicht ein individuell fein abgestimmtes Trainieren, genaue Trainingsplanung und Messung des Trainingserfolgs. Beim isokinetischen Training werden die Bewegungen so ausgeführt, daß keine Beschleunigung stattfindet und die Bewegungsgeschwindigkeit konstant bleibt. Dabei paßt sich der Widerstand den Kraftverhältnissen des Übenden an, d.h. die Maschine bietet nur so viel Widerstand, wie der Übende an Kraft ausübt. Läßt z.B. die Kraft aufgrund eines momentanen Schmerzes für Bruchteile von Sekunden nach, sinkt auch die Last augenblicklich auf Null, weshalb das isokinetische Training gerade für geschädigte oder operierte Gelenke besonders günstig ist. |
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Propriozeptives Training
Rehabilitatives Krafttraining und Krankengymnastik können nur dann ihre volle Wirksamkeit entfalten, wenn begleitend ein methodisch aufgebautes propriozeptives Training durchgeführt wird. Propriozeptive Rezeptoren sind Sinneszellen in Gelenkkapseln, Bändern, Sehnen und der Muskulatur, in denen der Druck bzw. die Gewebsspannung gemessen wird. Diese Werte werden dann im zentralen Nervensystem registriert und zu sinnvollen Anpassungsreaktionen der Muskulatur verarbeitet. Mit einem propriozeptiven Training verbessert man die Tiefensensibilität und die reflektorische Muskelaktivität, die der koordinativen Kontrolle des Körpers dienen. Gerade nach Operationen und längerfristiger Schonung funktionieren diese komplexen Rezeptorsysteme nur mangelhaft und müssen durch spezielle Übungsformen wieder reaktiviert werden.
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