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 Gyrontonic-Espansion-System (GXS) |
Gyrotonic ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als zentralen Träger betrachtet. Das Therapiekonzept wird auch nach seinem Erfinder als die Juliu Horvath Methode benannt und wurde in den USA entwickelt.
In den medizinischen Gebrauch in Europa wurde die Methode 1988 durch Dr. Toft eingeführt, der sie direkt von Juliu Horvath übernahm. Bei dieser Therapieform werden dreidimensionale Bewegungsabläufe verwendet, die kreisend und ohne Unterbrechung gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt werden. Jeder Bewegungsablauf wird zur Intensivierung mit korrespondierenden Atemmustern verbunden, wodurch Wirkungen auf den Körper entstehen, die dem Yoga ähnlich sind. Anders als beim Yoga, welches überwiegend auf statische Übungen setzt, ist das GXS ausgesprochen dynamisch. |
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Die Gyrotonic Geräte ermöglichen eine völlige Bewegungsfreiheit und haben keine Restriktionen hinsichtlich Bewegungsvielfalt, Bewegungsrichtung und Belastung. Statt isolierten Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht und Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden gleichzeitig entwickelt. Das System setzt weniger auf Isolierung, wie bei normalen Kraftmaschinen, sondern mehr auf die Zusammenführung von Funktionen und Funktionsketten.
Durch die yogaähnlichen Wirkungen dieses Trainings dient die Methode auch dem Abbau von Streß und Verspannungen aller Art. Die mit dem System erzielten Wirkungen sind auf körperlicher, aber auch auf psychischer und emotionaler Ebene verblüffend.
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