Um den heutigen Anforderungen des Lebens auch bis ins hohe Alter gerecht werden zu können, bedarf es vor allem einer robusten Gesundheit. Wohl denen, die von Natur aus mit einer solchen gesegnet sind. Leider zeigen sich bei den meisten Menschen bereits im mittleren Alter deutliche Verschleißerscheinungen, sowohl des Herz-Kreislaufsystems, als auch der Gelenke. Obwohl uns allen die Bedeutung einer gesunden Lebensweise sehr wohl bewußt ist, gelingt es doch den wenigsten, ihre Gesundheits- und Fitneßziele im Alltag auch umzusetzen.
Mit einem präventiven Gesundheitstraining müssen wir uns eine Gesundheitsreserve schaffen, quasi als Polster für Krisenzeiten. Ein amerikanischer Sportmediziner hat deshalb einmal den Satz geprägt „It is more important to give more life to your years than to give more years to your life“. Ein ungesunder Lebensstil hat nicht nur Folgen für das Herz-Kreislaufsystem und damit für die Lebenserwartung, sondern auch für unsere Gelenk. Bewegungsarmut, verbunden mit Übergewicht und schlecht ausgebildeter Muskulatur, sorgt für einen frühzeitigen Verschleiß der Gelenkknorpelflächen mit der Folge einer Arthrose, vor allem wenn dann zusätzlich noch ohne jede athletische Grundausbildung und ausreichender Kondition, gelenkbelastende Sportarten betrieben werden. Auf ihre Fitneß angesprochen, antworten viele, daß sie doch Skilaufen und Tennis spielen würden und daß das doch wohl genug sei. Hier müssen wir Sie allerdings etwas enttäuschen:
Durch diese und ähnliche Sportarten können Sie nicht fit werden, sondern Sie müssen für eine gefahrlose Ausübung dieser Sportarten fit sein! Nur so werden Sie in Zukunft vermeiden können, über kurz oder lang wieder operiert werden zu müssen. Sie können versichert sein, daß wir Sie gern wiedersehen – aber das muß ja nicht unbedingt auf dem OP Tisch sein.
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